关于开展2018年健康中国行——

科学健身主题宣传活动的通知

各县（市、特区、区）卫生计生局、文体广电新闻出版局，市疾控中心：

按照《贵州省卫生和计划生育委员会关于开展2018年健康中国行——科学健身主题宣传活动的通知》（黔卫计办函〔2018〕60号）文件要求，为贯彻落实全省卫生计生工作会议和全市卫生计生工作会议精神，根据《全民健康生活方式行动方案（2017—2025年）》，提升人民群众健康素养水平，决定2018年将在全市开展健康中国行——科学健身主题宣传活动。现将有关要求通知如下：

一、活动时间和主题

活动时间为2018年5月至11月。活动主题为“科学健身”。结合健康中国和全民健身国家战略、健康素养66条、三减三健、阳光体育、职工体育、妇女健身、自救互救等内容，依托各地健康促进和全民健身特色工作，开展形式多样的健康教育和科学健身活动。

二、活动组织管理

（一）主办单位

市卫生计生委、市体育局,各县（市、特区、区）卫生计生局作为活动主办单位，建立部门联合、资源共享、协调推进的工作机制。体育部门完善全民健身公共服务体系，开展全民健身运动，推动全民健身和全民健康深度融合，创新全民健身体制机制。

（二）技术支持单位

市体育局科室、市疾控中心

三、活动内容

（一）市级

1．举行现场启动活动。

活动主题——科学健身，万步有约，健康“黔”行。

2．推广省级传播材料，开发本市传播材料。围绕《科学健身核心信息》（见附件），结合本市特色，发挥专家技术指导作用，制作视频、手册、折页等各类健康传播材料，供各地、各直属医疗机构开展相关活动使用。

3．组织宣贯巡讲。围绕活动主题，组织专家赴各地开展宣贯巡讲活动。市体育局组建“科学健身”巡讲专家团队并设计课程，推出科学健身的好方法和典型人物事迹。

4．开展重点宣教活动。密切结合人民群众关心关切的科学健身需求，利用节日、纪念日等重要节点，深入政府机关、企事业单位、学校、医院、社区和农村，针对儿童青少年、妇女、中老年人和职业群体、残疾人、流动人口、贫困人口等重点人群，开展健康中国行主题宣传和健康科普活动。

5．组织媒体宣传。积极争取市委宣传部和新闻媒体的支持，发挥传统媒体和新媒体作用，广泛宣传普及科学健身等健康素养知识与技能，挖掘各地在健康促进与教育领域的经验亮点，深入报道活动情况，营造良好社会氛围。

6．开展评估和总结。年底对活动进行评估，及时总结推广健康促进和体医融合的有效做法和经验。

（二）县级

1．制定活动方案。各地围绕活动主题，结合本地工作特色和亮点，卫生计生部门与体育部门牵头，各部门明确分工、整合平台、融合资源、组建团队，共同制定并实施本地活动方案。

2.开展现场活动。依托体育部门全民健身品牌活动开展“万步有约”职业人群健走活动，结合国家基本公共卫生服务健康素养促进行动项目和健康教育服务项目、全民健康生活方式行动、国民营养计划等重点工作，充分利用五四青年节（5月4日）、防灾减灾日（5月12日）、世界无烟日（5月31日）、国际儿童节（6月1日）、国际奥林匹克日（6月23日）、全民健身日（8月8日）、全民健康生活方式日（9月1日）、重阳节（10月17日）以及各类重点慢性疾病宣传日、全民营养周、全国食品安全宣传周等重要节点，组织形式多样的现场活动。

3．创新地方实践。以科学健身主题为切入点，以提高居民健康素养为目标，结合健康促进县（区）建设，动员本地区卫生计生、体育、教育部门及工青妇等群团组织因地制宜开展健康中国行活动。加大对贫困地区开展活动的支持和指导力度，并将贫困地区健康生活方式三年行动计划作为健康中国行的重点内容，组织乡村医生、计生专干等基层卫生计生人员，进村入户，普及健康知识与技能；鼓励有条件的市、县体育部门建立国民体质健身指导站，积极开展国民体质测定工作。

4．组织媒体宣传。积极争取本地宣传主管部门和新闻媒体的支持，充分利用电视、广播、报刊、网络、微博、微信等多种形式的媒体广泛宣传普及科学健身等健康素养知识与技能，对所开展活动进行深入报道。

5．按时报送活动资料。

四、其他事项

请各县（市、特区、区）卫生计生局于2018年7月27日前将活动方案及联系人名单分别报送至体育局和市疾控中心健康教育科。活动开展过程中注意做好记录，活动开始后每季度最后一个月20日前报送工作进展情况、媒体宣传稿件、相关图片和视频资料等。市卫生计生委将定期汇总通报全市进展情况，宣传推广先进经验和做法。

联系人：令狐宵市卫生计生委宣传科

联系电话：0858-8326135

电子邮箱：372466153@qq.com

联系人：市体育局

联系电话：0858—

电子邮箱：

联系人：李洪彦市疾控中心健康教育科

联系电话：0858-8227527

电子邮箱：514439155@qq.com

附件：1.活动联系人名回执

2.科学健身核心信息

3.工作进展情况报告一览表

市卫生计生委市体育局

2018年7月11日        

附件1

活动联系人名单回执

附件2

科学健身核心信息

一、科学健身有原则，牢记要点是关键

科学健身应该进行全面的体质评估，选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，参加多种形式的运动项目，全面发展运动能力，制定个性化运动处方，坚持经常锻炼身体。科学健身的锻炼计划要点主要包括：运动项目、运动强度、运动频率和每次运动时间。

二、科学健身可以促进健康生活方式形成

科学健身应将身体活动融入到日常生活中，注意与全面的营养、充分的休息和安全的环境相辅相成，达到理想的锻炼效果。

三、运动有益健康、降低疾病风险

科学健身可以增强心肺功能，强健肌肉骨骼，有助于保持健康体重，降低疾病风险、提高生命活力、促进心理健康，改善生活品质。

四、久坐伤身，动则有益

减少静坐的时间，鼓励随时随地、各种形式的身体活动，每小时起来动一动，日常身体活动是健康的基石。

五、运动风险评估可以提升运动安全

运动前应了解患病史及家族病史，筛查生理指标，进行体质测定，全面评估身体状态，减少运动风险。

六、运动环节要完整，运动方式要多样

一次完整的运动应当包括准备活动、正式运动、整理活动，这三个环节不可或缺，一周运动健身应当包括有氧运动、力量练习、柔韧性练习，这三种方式不可偏废。

七、儿童和青少年应当培养运动习惯，掌握运动技能

推荐儿童和青少年每天累计至少1小时中等强度及以上的运动，培养终身运动的习惯，提高身体素质，掌握运动技能，鼓励大强度的运动；青少年应当每周参加至少三次有助于强健骨骼和肌肉的运动。

八、成人运动要保证一定强度、频率和持续时间

推荐每周运动不少于3次；进行累计至少150分钟中等强度的有氧运动；每周累计至少75分钟较大强度的有氧运动也能达到运动量；同等量的中等和较大强度有氧运动的相结合的运动也能满足日常身体活动量，每次有氧运动时间应当不少于10分钟，每周至少有2天进行所有主要肌群参与的抗阻力量练习。

九、老年人量力而行、保持适当身体活动水平

老年人应当从事与自身体质相适应的运动，在重视有氧运动的同时，重视肌肉力量练习，适当进行平衡能力锻炼，强健肌肉、骨骼，预防跌倒。

十、特殊人群应当在专业指导下运动

特殊人群（如婴幼儿、孕妇、慢病患者、残疾人等）应当在医生和运动专业人士的指导下进行运动。

附件3

健康中国行——科学健身主题宣传教育活动

XXX总结报告一览表